颈肩腰腿疼痛如何预防

文章作者：杭州江城骨科医院 http://www.bjgkb.com/

　　颈肩腰腿疼痛如何预防？颈肩腰腿疼痛是我们生活中常见也普遍的一个症状，所以很多人不以为然，觉得休息一下就会好，忍一忍就扛过去了。其实，颈肩腰腿疼痛疾病对身体健康有很大的危害性，会给我们的生活或是工作带来很大的困扰，所以我们要警惕颈肩腰腿疼痛的症状。那么我们要如何预防颈肩腰腿疼痛呢？关于这个问题，我们不妨来看看杭州江城骨科医院客服的解答。

　　①正确的锻炼：正确的锻炼可提高人的身体协调性和抗病能力。而错误的锻炼方法将会诱发颈肩腰腿疼痛的产生，甚至加剧病情。患者锻炼三原则：安全、、适量，建议在专业医师指导下锻炼。

　　②养成良好的生活习惯：不良的生活习性会加剧肌肉韧带的劳损，会造成颈肩腰腿疼痛或加剧病情，正确的生活习惯应避免长时间维持同一姿势或重复同一动作。

　　③避免感受风寒湿邪：中医认为风寒湿三气杂至合而为痹也。这段话的含意就是颈肩腰腿疼痛的发生和天气有关，特别是与风寒湿的侵袭关系密切。

　　温馨提示：颈肩腰腿疼痛属临床常见病、多发病，对我们的身体危害是比较大的，不可忽视。得了颈肩腰腿疼痛后，患者会吃不好，睡不好，更动不了，会对患者的工作、生活、学习造成巨大的影响。所以出现颈肩腰腿疼痛时一定要提高警惕，积较到医院就诊。

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