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颈肩腰腿疼痛如何预防

文章作者:杭州江城骨科医院 http://www.bjgkb.com/

   颈肩腰腿疼痛如何预防?颈肩腰腿疼痛是我们生活中常见也普遍的一个症状,所以很多人不以为然,觉得休息一下就会好,忍一忍就扛过去了。其实,颈肩腰腿疼痛疾病对身体健康有很大的危害性,会给我们的生活或是工作带来很大的困扰,所以我们要警惕颈肩腰腿疼痛的症状。那么我们要如何预防颈肩腰腿疼痛呢?关于这个问题,我们不妨来看看杭州江城骨科医院客服的解答。

 
  ①正确的锻炼:正确的锻炼可提高人的身体协调性和抗病能力。而错误的锻炼方法将会诱发颈肩腰腿疼痛的产生,甚至加剧病情。患者锻炼三原则:安全、、适量,建议在专业医师指导下锻炼。
 
  ②养成良好的生活习惯:不良的生活习性会加剧肌肉韧带的劳损,会造成颈肩腰腿疼痛或加剧病情,正确的生活习惯应避免长时间维持同一姿势或重复同一动作。
 
  ③避免感受风寒湿邪:中医认为风寒湿三气杂至合而为痹也。这段话的含意就是颈肩腰腿疼痛的发生和天气有关,特别是与风寒湿的侵袭关系密切。
 
  温馨提示:颈肩腰腿疼痛属临床常见病、多发病,对我们的身体危害是比较大的,不可忽视。得了颈肩腰腿疼痛后,患者会吃不好,睡不好,更动不了,会对患者的工作、生活、学习造成巨大的影响。所以出现颈肩腰腿疼痛时一定要提高警惕,积极到医院就诊。
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