常见骨科疾病 : 腰椎间盘突出股骨头坏死风湿类风湿强直性脊柱炎腰腿疼痛

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日常怎么预防腰腿疼痛

文章作者:杭州江城骨科医院 http://www.bjgkb.com/

  腰腿疼痛是很多骨科疾病都会有的一种症状,主要是由各种原因引发腰疼、下肢放射性疼痛麻木的情况,给患者的身心健康造成很大的伤害.所以,做好腰腿疼痛的预防工作很重要.下面杭州江城骨科医院就教大家,日常怎么预防腰腿疼痛?

  1、注意室内外温差不要太大,温度忽高忽低容易引起腰腿痛的复发.夏天用空调时不要贪凉,室内外温差在5℃左右比较合适.

  2、注意劳逸结合,避免一种姿势固定过长时间,如久坐、久站、长时间从事某种活动等,以免引起腰腿疼痛.

  3、避免睡席梦思软床的不良习惯,尽量的选择睡硬板床,保持脊柱的生理曲度,保护我们的腰椎不受危害.

  4、日常还要避免过度的劳累,提重物时好靠近自己的身体,保持躯体直立,以免增加腰部负担,引起腰部损伤.

  杭州骨科医院提醒:以上就是腰腿疼痛日常的预防措施,相信大家已经有了正确的认识,希望可以积极的做好,出现腰部不适就要去医院接受医生的治疗,以便早日摆脱腰腿疼痛的困扰、还有其他的疑问,欢迎咨询我们的医生.

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