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腰腿痛患者冬季怎么护理?

文章作者:杭州江城骨科医院 http://www.bjgkb.com/

  不少腰腿痛患者在冬季出现病情加重的情况,疼痛不适让正常的生活受到很大的影响,所以,患者朋友要做好日常的护理,避免疼痛加剧.那么,腰腿痛患者冬季怎么护理?下面就来看看杭州江城骨科医院医生的介绍.

 

  1、注意保暖,避风寒.冬季要多穿一些衣服,保护关节免收风寒、潮湿的侵袭.

 

  2、饮食要有节制.苦寒生冷食物要少吃或者不吃,可以多吃一些瘦肉蔬菜.或者副食中加适当的姜、辣椒、茴香等调料,以协助遣散风寒湿邪.

 

  3、防止静止性和运动性损伤.平时多做户外运动,依据自身的年纪,体质,合理挑选慢跑、漫步、打羽毛球等项目,推进血液流转,有助于预防腰腿疼.

 

  4、采用正确姿势.预防腰腿痛,首要任务要保持正确的坐姿和站姿等,不能长时间坚持固定的姿势,半小时左右活动活动身体.

 

  杭州江城医院提醒:以上就是冬季腰腿痛患者的护理措施,希望大家能够多加了解,积极做好相关的防治措施,这样才能够有助于病情的早日康复.如还有什么不清楚的,欢迎咨询我们的在线医生.

 

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