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腰腿疼痛患者有哪些保健措施

文章作者:杭州江城骨科医院 http://www.bjgkb.com/
    很多人都有腰腿疼痛的症状,开始的时候往往不当回事,等到病症越来越严重的时候才发现事情的严重性,急着到处寻找缓解腰腿疼痛的治疗和保健方法。那么,腰腿疼痛患者有哪些保健措施?杭州江城骨科医院医生给患者提出了以下建议。
 
    1、积极治疗:这是患者应该想到的,而且越早治疗越好。由于很多腰椎疾病都可能使患者出现腰腿疼痛的症状,所以需到医院进行正规的检查,再确诊病情后实施对症治疗。
 
    2、保持标准体重:因为患者腰腿部的关节已经受到损伤,其稳定性和活动度都不如从前,而若是患者体重超重,自然会加重腰腿关节的负担,进一步加重其劳损程度。所以,保持一个标准的体重是非常重要的,而肥胖者在减肥时要有计划,尽量少吃多运动。
 
    3、适当参加体育运动:虽然腰腿疼痛者在活动时多有不便,但若是长期待着不动或卧床不起,反而会加速受累关节的老化。所以,患者要根据自己的承受能力,选择一些像太极拳这样比较缓和的运动方式,长期坚持能够强健关节。
 
    当然,除了以上三点,腰腿疼痛患者还有很多要注意的问题,但是杭州江城骨科医院医生就不在这里一一说明了。患者如果想多进行一些了解,可以在线咨询我院医生,让他们为您做详细讲解。
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