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预防颈椎病应避免久坐

文章作者:杭州江城骨科医院 http://www.bjgkb.com/

    大家都知道,久坐办公室常常会出现头昏脑胀,还会感觉肩部疲劳,时间长了,很容易引起颈椎病。如果不懂得些颈椎病的预防方法,就可能会让此病危害到您的生活及健康。因此大家要了解颈椎病的预防,才能健康生活,下面就来看看颈椎病的预防有哪些。

  杭州江城骨科医院医生介绍颈椎病的预防有:

  1、注意颈肩部的防寒保暖,避免颈部负重物。这就属于颈椎病的预防措施。

  2、颈椎病的预防还有及时有效地治疗颈肩背部软组织劳损,防止发展为颈椎病。

  3、保持良好的睡眠体位,这是颈椎病的预防里比较重要的方法。应该使颈、胸、腰部保持自然曲度,双髋及双膝呈屈曲状,此时全身肌肉可有效放松,容易解除疲劳。好采取侧卧或仰卧位,不可俯卧位。

  以上所说的内容就是颈椎病的预防,希望大家能仔细阅读。只要知道上述颈椎病的预防方法,就可以让人们尽量防御好此病,到时就可大大降0其发病率。当然患者要想控制好病情,也要多多学习颈椎病的预防方法。
 

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