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颈椎保健小知识

文章作者:杭州江城骨科医院 http://www.bjgkb.com/

   颈椎对人体的重要性不言而喻,它是人体的主要组成部分之一,起着很重要的支架作用,能将大脑发出的指令传输到身体各个部分,还能给大脑发送各种神经信息,这么重要的部位一定要好好养护,接下来杭州江城骨科医院的医生给大家介绍一些有关颈椎的保健小知识.

 
  1、避免长时间的伏案,这会使颈背肌肉长期处于拉长、无力的状况,使颈椎超负荷作业,以致发生退变,所以日常生活中要注意劳逸结合,多活动活动.
 
  2、坐着或趴在桌子上午睡会使人体的血液循环和神经传导受到影响,使身体得不到调剂和歇息,严重的还会导致颈椎病和腰间盘突出,所以要尽量避免这两种睡姿.
 
  3、女性的肩带对颈椎也有一定的影响,当身体活动时,文胸肩带不断摩擦肌肤使肌肤过度疲惫,当肩带过紧时还会压榨追血管、椎神经,出现头晕、厌恶等状况.
 
  以上就是关于颈椎保健的一些知识了,杭州江城骨科医院的医生提醒大家,颈椎非常重要,在日常生活中要多加维护,颈椎出现不适时要及早检查,出现疾病及早治疗.
 
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