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我们需要怎么来预防关节炎的发生

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  我们需要怎么来预防关节炎的发生?有效预防关节炎的发生,就避免了发病后的痛苦和烦恼,相信有很多人都不知道如何才能保护好关节健康?杭州江城骨科医院医生表示,对预防,对疾病有一个正确的认识,是保护健康的要条件。

  预防关节炎,应注意加强锻炼,增强身体素质。经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

  寒冷的季节避免风寒湿邪侵袭。要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨,注意保暖是重要的。

  有一个良好的生活方式,注意劳逸结合,饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上,有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或反复,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。

  保持正常的心理状态,有一些患者是由于精神受刺激,过度悲伤,心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后,情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此,保持正常的心理状态,对维持机体的正常功能是重要的。

  以上从简单的生活方面,为您介绍了关节炎的预防措施,希望您能有效的远离关节炎的侵扰,保护好身体健康,关节健康一身轻松,关节炎的预防。

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