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颈椎病的保健方法_颈椎病患者要怎么保健

文章作者:杭州江城骨科医院 http://www.bjgkb.com/

    颈椎病是中老年人的常见病之一,杭州江城骨科医院医生讲解到,颈椎在长期的生活工作中受到各种因素的刺激,如颈椎部受风寒、外伤、老化及劳损和不正确的睡眠姿势、工作姿势等,都可导致颈椎生理曲度改变和颈椎间盘、关节、韧带等组织的退行性变化,刺激或压迫了颈神经根、脊髓、椎动脉和颈部的交感神经等组织而出现一系列相应的症状。

  那么颈椎病患者要怎么保健呢?下面我们一起来看看杭州骨科医院医生介绍颈椎病的保健方法:

  (1)、将头慢慢转向身体左侧,至大限度,5秒后恢复原样,然后反方向运动。

  (3)、0头至大限度,5秒后恢复原样,然后慢慢仰起至大限度。

  (2)、将头慢慢歪向身体左侧,至大限度,5秒后恢复原样,然后反方向运动。

  (4)、端坐,背部挺直,颈部、肩膀放松,双目平视。

  以上内容就是关于颈椎病患者保健的相关知识,希望大家都能够有所了解。杭州江城医院骨科医生提醒患者们,治疗骨科疾病需到专业的骨科医院进行,以免造成不必要的后果。如果你还想了解更多的相关知识,可以在线咨询我院骨科医生!

 

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