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肩周炎患者冬季要注意哪些问题

文章作者:杭州江城骨科医院 http://www.bjgkb.com/

   别看肩膀每天的活动量很大,其实它也是很脆弱的,所以大家不要一味地索取,也要适当地给肩膀放假,经常去锻炼运动,对身体各部位的健康都有好处,长期让身体处于劳累,或者是废用的情况下, 都是容易患病的。下面为大家介绍的就是肩周炎患者冬季要注意哪些问题,一起来看看吧。

 
  肩周炎患者冬季要注意哪些问题:
 
  1、运动要适量
 
  冬季来临,中老年人要注意适当的劳动和运动,不可过量,以防肩关节扭伤。
 
  如果扭伤了,应及时治疗,服药、理疗、按摩,不使淤血阻塞经脉,以防本病发生。
 
  2、进行局部推拿
 
  局部推拿是通过在肩部施行一些简便易行的推拿手法,达到改善病部血运、促进炎症吸收、解除肌肉痉挛、松解关节粘连、恢复关节功能等效果的调养疗法。主要包括揉捏肩周、掐拨病部等手法。
 
  3、要注意防寒
 
  冬天天气寒冷,肩关节周围容易发炎,中老年人应注意防寒保暖,在寒冷的阴雨天尤其要注意肩部的保暖。
 
  4、进行医疗锻炼
 
  医疗锻炼是一种积极主动的调养疗法,又是一种针对疾病性质的体育锻炼,具有明确的医疗目的。中老年朋友们可以咨询医生的意见,进行医疗锻炼。
 
  以上就是肩周炎患者冬季要注意哪些问题的相关介绍,希望对大家有帮助。
 
  
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