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久坐是腰肌劳损的头号病因

文章作者:杭州江城骨科医院 http://www.bjgkb.com/

  坐在电脑前不停地敲敲打打是现在为普遍的一种工作方式,殊不知,在工作的同时你的腰开始“唱对台戏”。然而,很多时候,我们却只能坐着办公。因此,我们要预防腰肌劳损的发生。

  小张是一家公司的文员,每天的工作就是坐在电脑前敲打,一坐就是八个小时,而且公司规定女员工上班必须穿正装和高跟鞋。由于工作出色,如今小张已经进入公司的人事部,但每天的工作还是离不开电脑,读书的时候就一直被称为“硬板凳女郎”,出来工作还是以坐为主。

  说到这里小张非常无奈,近下班回家后她老觉得全身肌肉绷得又僵又硬。快速正伏案写方案,小张感觉腰好酸,怎么坐都不舒服,晚上睡觉连翻个身都很难。为了工作,小张没有考虑那么多,忍忍痛就继续干活了。刚开始,为了减轻痛楚,小张买来软垫坐,并且把电脑叠高,让自己站着工作,下班后就去练瑜伽或者打羽毛球。但两个月下来,腰痛有所好转。

  到了六月底,随着工作量的增加,小张没时间练习瑜伽和打球,而这种腰酸疼痛加剧。“尤其是晚上发作的时候,让人彻夜难眠。”小张撑不住了,通过网络了解到杭州江城骨科医院是专业治疗骨科疾病的医院,小张当时就在网上预约挂号,第二天来到了江城骨科门诊。

  接诊小张的是杭州江城骨科医院的骨科医生贺娟敏主任,贺主任给小张腰部拍了片,确诊小张患的是腰肌劳损。贺主任帮小张分析了患腰肌劳损的原因,并且采用“微针刀松懈术”为小张进行治疗,经过一个疗程过后,小张感觉自己的腰没有以前的疼痛感,再两个疗程下来,小张已经恢复健康了。在医院随即的电话回访中,小张表示病情并没有反复。

  杭州江城骨科医院的医生贺娟敏指出:经常坐办公室的上班族女性,更要注意纠正坐姿,好在办公椅上放一个小靠垫,每工作1小时就应该起来走动一下,放松一下颈椎和腰椎。对于爱穿高跟鞋的女性,好能改穿平底鞋,如果因为工作或喜好不能改变的话,也应将鞋跟高度限制在4厘米以下。对于已经出现了腰部疼痛的女性,应该进行功能性的锻炼。

  杭州江城骨科医院将秉承“打造微创骨科典范传承中医骨科精髓”的办院理念,以微创骨科技术为特色,以“呵护人类骨骼健康”为宗旨,为全球骨病患者提供、人性化、尊贵化的医疗服务体验。我们立足中国,力创一流国际化专业骨科医院。关于骨科疾病,如果您还有不明白的地方或者还想了解更多信息,可登陆杭州江城骨科医院官网:http://www.bjgkb.com/进行咨询。

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