颈椎病的预防需要注意些什么

    在生活中颈椎病是比较容易的高发疾病，因此想要预防颈椎病，在平时需多加注意。那么颈椎病的预防过程中，我们应注意哪些事项呢？下面就请杭州治疗颈椎病医院江城骨科客服为大家介绍下。

　　1、颈椎病的预防需保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合客服治疗，减少颈椎病的反复。

　　2、及早，治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。

　　3、颈椎病的预防需避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎病退变的可能。

　　4、颈椎病的预防还需注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，颈椎病患者要避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。

　　5、颈椎病的预防需加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

　　杭州江城骨科医院客服提醒您，预防颈椎病，要提早做起，在平时养成良好的生活习惯，以免颈椎病侵袭我们的身体。如果您想了解更多相关知识或有其它问题，请点击“咨询在线客服”与我院骨科客服进行交流。