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颈椎病的预防需要注意些什么

文章作者:杭州江城骨科医院 http://www.bjgkb.com/

    在生活中颈椎病是比较容易的高发疾病,因此想要预防颈椎病,在平时需多加注意。那么颈椎病的预防过程中,我们应注意哪些事项呢?下面就请杭州治疗颈椎病医院江城骨科医生为大家介绍下。

  1、颈椎病的预防需保持乐观精神,树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生治疗,减少颈椎病的反复。

  2、及早,有效治疗颈肩、背软组织劳损,防止其发展为颈椎病

  3、颈椎病的预防需避免高枕睡眠的不良习惯,高枕使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎病退变的可能。

  4、颈椎病的预防还需注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,颈椎病患者要避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡。

  5、颈椎病的预防需加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

  杭州江城骨科医院医生提醒您,预防颈椎病,要提早做起,在平时养成良好的生活习惯,以免颈椎病侵袭我们的身体。如果您想了解更多相关知识或有其它问题,请点击“咨询在线客服”与我院骨科医生进行交流。

 

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