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生活中腰椎间盘突出患者的注意事项

文章作者:杭州江城骨科医院 http://www.bjgkb.com/

    关于腰椎间盘突出患者的护理,杭州江城骨科医院医生介绍,腰椎间盘突出患者不要做高强度的剧烈运动和过度运动,避免一时兴起而忘乎所以,应该多留意自己的身体状况。那么腰椎间盘突出患者应该注意哪些?

  生活中腰椎间盘突出患者应该注意以下几点:

  1、不要长期弯腰:如某些工作需要长期弯腰用力的,如木工刨木、农民锄地等。因此,长期 弯腰工作的腰背痛发病率高,椎间盘突出症的发病率亦高。长期弯腰对腰椎间盘压力很多,不利腰椎间盘突出患者的康复。

  2、不要长期久坐:长期从事坐位工作的腰椎间盘突出患者,如长期伏案工作者、司机、工厂流水线工人等,腰背痛发病率高。长期久坐,腰椎处于后弯状态,腰部肌肉韧带均处在紧张状态,就会出现慢性的劳损,对腰部的稳定性和保护性下降,同时,久坐后腰椎间盘的超负荷造成腰椎间盘退变,就容易在外力的作用下使椎间盘纤维环破裂,髓核突出压迫神经 。

  3、不要使用爆发力:腰椎间盘组织处在两个腰椎之间,承受着腰椎的压力和运动。如果突然承受超负荷爆发力,就容易使椎间盘损伤。因此,腰椎间盘突出患者在进行用力之前,应先活动一下腰部,缓慢用力。比如搬抬重物,先做好准备姿势,不要突然用力。

  以上就是对腰椎间盘突出患者相关事项的简单介绍,相信大家通过上述内容,现在对腰椎间盘突出患者注意事项有所了解了。如果你对腰椎间盘突出患者护理还有其他疑问,可直接点击在线咨询杭州江城医院骨科医生。

 

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