常见骨科疾病 : 腰椎间盘突出股骨头坏死风湿类风湿强直性脊柱炎腰腿疼痛

您现在的位置:杭州江城骨科医院 > 腰椎间盘突出 > 疾病百科 >

腰椎间盘突出患者运动中应注意哪些

文章作者:杭州江城骨科医院 http://www.bjgkb.com/

    由于经常受到体重、肌肉和韧带张力的影响和挤压,当进行体育运动时,使纤维环发生退行性改变,产生腰腿痛症状。腰椎间盘突出治疗后如何护理?杭州江城骨科医院医生指出腰椎间盘突出治疗后运动中应注意以下几点。

  一般腰椎间盘突出治疗后,患者运动应做到:

  一、在体育运动中,腰椎间盘突出治疗患者应合理安排腰部运动量,运动量直由小到大,循序渐进,并在运动中有一定的间歇,腰椎间盘突出治疗患者以避免腰部过度疲劳。

  二、在腰部负荷较大的体育运动中,患者在腰椎间盘突出治疗后,应采取腰部保护措施。如进行举重等运动时,应佩戴宽腰带或有弹性的腰围。

  三、在进行体育运动之前,腰椎间盘突出治疗要做充分的准备活动。无论何种体育运动,在正式开始前均应对脊椎、四肢进行由小幅度到大幅度、由慢到快的准备活动,以腰部充分活动 、四肢关节灵活为度。

  四、注意运动姿势。所有体育运动均涉及脊椎的姿势是否正确,腰椎间盘突出治疗后运动尤其应注意腰部状态,应尽力保持其自然体位。

  五、腰部损伤应及时、正确治疗。在腰伤未愈的情况下切不可继续训练,以免反复损伤,迁延难愈。这也是腰椎间盘突出治疗后需要注意的。

  以上就是杭州江城医院骨科医生的相关介绍,如果你对腰椎间盘突出的治疗还有疑问,可直接点击在线咨询我院骨科医生。
 

分享到:

医院环境

杭州骨科医院 杭州好的骨科医院 杭州江城骨科医院 杭州颈腰椎病医院

杭州江城骨科医院官方网址:http://www.bjgkb.com/
医院地址:杭州市下城区体育场路71号(宝善桥旁)京ICP备05012344号-1