肩周炎在病发的时候会给患者带来很多不可估量的伤害，心理上也会承受巨大的压力，这对病情都是很不利的。那么大家在没有患病之前就要开始预防了。下面为大家介绍的就是怎么样可以预防肩周炎，一起来看看吧。
怎么样可以预防肩周炎？
1、纠正不良姿势：纠正不良姿势，对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。
2、对健侧肩积较预防：对已发生肩周炎的患者，除积较治疗患处外，还应对健侧肩进行预防。有研究表明，有40％的肩周炎患者患病5～7年后，健侧肩也会发生肩周炎;约12％的患者，会发生双侧肩周炎。所以，对健侧肩也应采取有针对性的预防措施。
3、注意相关疾病：注意容易引起继发性肩周炎的相关疾病，如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病，患有上述疾病的人要密切观察是否产生肩部疼痛症状，肩关节活动范围是否减小，并应开展肩关节的主要运动和次要运动，以保持肩关节的活动度。
4、加强功能锻炼：对肩周炎来说，特别要注重关节的运动，可经常打太较拳、太较剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。
以上就是怎么样可以预防肩周炎的相关介绍，希望对大家有帮助。
