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得了颈椎病之后怎么护理

文章作者:杭州江城骨科医院 http://www.bjgkb.com/

   颈椎病在当今社会上是很常见的,现在年轻人压力太大,工作起来很拼命,有时候一整天都在办公桌前坐着,就会特别容易得颈椎病。脖子酸痛就是腰椎病的前兆,大家在下班之后要充分放松自己,在家最好不要工作,在公司的时候就把事情做完,在家的时候就专心休息。那么得了颈椎病之后怎么护理?下面一起来看看。


  得了颈椎病之后怎么护理?

  1、颈椎病患者需定时改变头颈部体位,注意休息,劳逸结合。抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部,不要老是让颈椎处于弯曲状态。伏案工作不宜一次持续很长时间,超过2个小时以上的持续低头工作,则难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解,这样会加重加快颈椎的退变。

  2、颈椎病患者在工作中应该避免长时间吹空调,电风扇。由于颈椎病的发病是多种因素共同作用的结果,寒冷和潮湿容易加重颈椎病的症状。应当尽量减少在气温过低或者寒冷潮湿的条件下长期低头伏案工作的时间,以防止颈椎病症状的出现,或者颈椎病诱发颈肩背部酸痛的症状。

  3、已经有颈椎病症状的患者,应当减少工作量,适当休息。症状较重、发作频繁者,应当停止工作,绝对休息,而且,最好能够卧床休息。这样在颈椎病的治疗期间,有助于提高治疗的效果,促使病情早日缓解,机体早日康复。

  以上就是得了颈椎病之后怎么护理的相关知识,希望对大家有帮助。
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