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颈椎病要怎么预防才好

文章作者:杭州江城骨科医院 http://www.bjgkb.com/

    随着生活中颈椎病的高发,颈椎病的预防已经变得十分重要,颈椎病严重的会影响人们的日常生活,那么颈椎病的预防方法是什么呢?接下来,就请杭州江城骨科医院医生来为大家介绍下颈椎病的预防方法。

  1、颈椎病的预防方法之纠正生活中的不良姿势,防止慢性损伤:颈肩部的软组织慢性的劳损,是颈椎病的病理基础,生活中不良的姿势是形成慢性劳损的主要原因,因此,纠正不良的姿势,对预防颈椎病是很重要的。

  2、老年人的预防:50岁以上的老人,脊柱大多数有退行性的改变,因此要重视预防脊柱病的发生。枕头必须选用合乎个人规格的。不要过度的扭屈颈部。要保持脊柱的正常生理曲度,防止因为姿势不良导致此病。

  3、严防急性头,颈,肩外伤:头颈部跌扑伤,碰击伤,都会造成颈椎和其周围软组织的损伤,直接或是间接导致颈椎病,所以要积极的预防,一旦发生要及时的检查治疗。

  4、合理用枕:枕头是颈柱的保护工具,一个成年人,每天的睡眠是6-9小时,也就是每天有1/4的时间是睡眠,所以枕头一定要适合颈部的生理要求。

  通过以上内容的介绍,相信大家对预防颈椎病的方法要点已经有所了解了。如果您还想要了解更多的颈椎病相关知识,请联系我们的在线客服进行咨询,杭州治疗颈椎病医院江城骨科医生会为您做详细的解释。

 

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