常见骨科疾病 : 腰椎间盘突出股骨头坏死风湿类风湿强直性脊柱炎腰腿疼痛

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腰椎间盘突出我们需要防备

文章作者:杭州江城骨科医院 http://www.bjgkb.com/

  腰椎间盘突出作为我们常见的疾病,大多数是因为腰椎间盘突出来的时候,是静悄悄的,几乎很少有人可以发现腰椎间盘突出的来临的,腰椎间盘突出主要是我们的腰部出现了问题,腰部都是我们人体重要的部位的,那么怎么去预防这么静悄悄的腰椎间盘突出呢?下面让江城骨科医院医生介绍一下。

 
  1、注意卧姿:我们知道睡觉是很重要的,预防应该选用硬板床的,用必要的时候,可以选用在我们的腰部垫一个软的软枕。
 
  2、注意坐姿:坐立是很讲究的,我们在做的时候,是不可以久坐的,久坐也是会导致我们的腰部出现腰椎压力过大的,还有就是坐姿了的,姿势的正确是很重要的,不正确的姿势,导致肌肉很韧带出现紧张的状态。
 
  3、坚持腰背肌的锻炼:我们知道疾病也是讲究抵抗力的,我们要是增加了我们腰部的抵抗力了,也是可以达到预防腰椎间盘突出的作用的,可以适当的锻炼我们的腰部。
 
  上述介绍的腰椎间盘突出的预防方法,相信很多的患者都是可以看懂的,腰椎间盘突出跟我们其他的骨科疾病是不同的,虽然常见的骨科疾病有很多的,但是腰椎间盘突出带来的危害可是很大的,几乎涉及到我们的整个腰部,常见发展,会导致全身出现放射性的疼痛。
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