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预防腰椎间盘突出的方法

文章作者:杭州江城骨科医院 http://www.bjgkb.com/
  对于这个腰椎间盘突出的预防其实不是一个困难的事情的,在很多的疾病都可以预防的时候,这个腰椎间盘突出也是可以预防的,但是预防的腰椎间盘突出的方法,也是很反复的,这些主要从我们的生活中来预防的,那么应该怎么去预防的。
 
  (1)加强锻炼,加强锻炼,这个锻炼可以增加我们的腰部的肌肉的,也可以增加我们的抵抗力的,我们知道这个肌肉主要是对我们的腰部起到一个这个保护的作用的。
 
  (2)避免持重,这个持重在我们的生活中是不可避免的,对于一些特别的人,更要给予这个更好的保护的,对于更生产的孕妇更是这样了的,不可拿一些重物的。
 
  (3)休息。休息,这是一个我们每一人都需要做的事情的,我们只有有充分的体力才可以很好的保护我们的腰部的。
 
  上述就是江城骨科医院客服介绍的腰椎间盘突出预防的方法,我们知道预防腰椎间盘突出的时候,很多的人都是胡乱的预防的,或者是随便的选择一种方法来预防的,这样是不对的,因为每一个人的情况是不一样的,预防的方法也是不同的,要合理的预防才有效的。
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