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腰椎骨质增生要注意些什么

文章作者:杭州江城骨科医院 http://www.bjgkb.com/

  杭州江城医院骨科客服指出:如果腰椎骨质增生得不到有效治疗,可引起腰椎间盘退变、椎间隙狭窄等并发症,在劳损因素的进一步作用,整个腰椎就可以出现广泛的椎间盘膨出或突出、椎间隙狭窄、椎体缘的骨质增生骨刺形成、关节突骨质增生肥大、黄韧带肥厚、脊椎骨之间不稳定等表现。

    那么腰椎骨质增生要注意些什么呢?

  骨质增生有腰椎骨质增生、关节骨质增生、颈椎骨质增生和足跟骨质增生。骨质增生是由于感受风寒,或受到以外伤挫导致局部发生无菌性炎症和水肿,循环系统受阻。中医一般称为痹症。也就是新陈代谢不通畅。从而从开始的局部水肿,积液。到长期沉淀作用下的附着生长。形成增生。其增生是一种骨质化,也就是钙化物质。

  腰椎骨质增生要注意些什么呢?

  腰椎病患者需注意 :1 、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。2 、保持良好的生活习惯,注意腰间保暖,尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下 , 这样对腰部不太好 ! 加强腰背部的保护。3 、不要做弯腰又用力的动作(如拖地板 … )注意劳动姿势,避免有效弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变。4 、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。5 、急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要 . 注意适当休息 , 不要过于劳累 . ,以免加重疼痛。6 、平时的饮食上 , 多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮,海带,芝麻酱,豆 制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充, , 注意营养结构。

  在治疗过程中要尽量避免对腰部负荷较大的动作。日常生活中养成良好的生活习惯。久坐久立后多活动一下。不跷二郎腿,不坐沙发和较矮的座椅,睡硬板床,以铺垫被褥增加舒适度。

  通过杭州江城骨科医院上述对腰椎病的介绍,我想大家对腰椎病的注意事项也有所了解,提醒广大患者朋友在日常生活中多多注意细节,便可有效预防腰椎病对身体的侵害,同时也希望广大腰椎病患者能够做到早发现早治疗的习惯,将腰椎病扼杀在萌芽中,祝您早日康复!
 

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