颈肩腰腿疼患者都有哪些注意事项

　　众所周知，颈肩腰腿疼给患者带来的危害很大，患者不仅可能会某一部位疼痛，也可能会全身疼痛，严重的影响着工作和生活。所以有些事情颈肩腰腿疼患者要注意了，这样不仅可以缓解您的病情，也能控制疾病的加重，加以配合治疗的话，康复的可能性很大。

    那么颈肩腰腿疼患者都有哪些注意事项？下面一起来看看杭州骨科医院客服的讲解吧！

　　患者要注意站立姿势：要抬头，下巴收回，肩膀平直放松，胸部微向前倾，下腹内收挺直，不含背，保持腰部的正常弧度，使背部肌肉放松。

　　患者要注意提取重物的姿势：先坐0臀部，一脚在前一脚在后，并弯曲膝关节，背部保持挺直，注意臂和肘贴近身体，物件也要尽可能贴近身体，手紧握物件，并用手承拖重物。提取重物时动作要连贯及缓慢，避免忽动忽停，用身体重量引动，然后用脚力撑起，把重物提升。

　　患者要注意睡眠姿势：好睡木板床加垫5厘米左右的床垫，这样使背部得到的休息。侧卧时腰要直，膝关节微屈。仰卧时腰间可垫放毛巾卷，来保持腰部弧度，起床时先转身，后将双脚放在床旁，用手力把身体支撑起来。

　　患者要注意坐的姿势：腰要挺直，双腿平放于地面，不要一个姿势时间过长，半小时起来走动活动一下，如工作需要长时间坐着，好加护腰给予支持。利用软靠垫保持腰背的生理弧度，避免经常扭动身体，可用转椅完成身体的扭转动作。

　　上面内容就是杭州江城骨科医院客服为大家介绍的颈肩腰腿疼患者要注意了的一些事项。如果您是颈肩腰腿疼的患者，同时可以注意这些，康复不是问题。如果您觉得还有什么不明白的地方，可以在线咨询我院骨科客服！