股骨头坏死的预防保健方法

　　股骨头坏死是一种严重的骨关节疾病，它对患者的身体和心理造成双重的残害，这是任何人都不愿意看到的，所以我们必须要加强对股骨头坏死的预防意识，只有做好预防工作，才会免除受到股骨头坏死的困扰，这是很关键的。

    那么股骨头坏死的预防保健方法有哪些呢？下面我们一起来看看杭州江城骨科医院客服针对股骨头坏死的预防的解析，希望能给您带来帮助。

　　对于股骨颈骨折和髋臼脱位的患者来说，即使已经治疗结束，也不宜过早的负重。股骨颈骨折单纯从骨折愈合的角度讲周以后基础上就可以负重，但因为股骨头坏死产生较晚，减少负重应一直保持到1-2年。

　　加强自我保护意识，特别是对髋部的保护，需要注意走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。尽量不要养成长期大量饮酒的毛病。

　　对饮食的要求，在饮食上做到不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。

　　健康的人每年也好做快速常规的体格检查，而对于有过严重骨骼外伤的人来说，更应该增加体检的次数，使骨折愈合，也要追踪3~5年。研讨表明约%的股骨头坏死产生在骨折后3年内，98%产生在5年以内。对于股骨颈骨折的治疗和疗效的评价，不能仅仅察看到骨折愈合，而应随诊至伤后年。如发明X线片有钉痕呈现，股骨头高度递减和硬化透明带等现象，表明股骨头已有坏死预兆，应积较采用办法，防止其进一步发展。

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