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类风湿的预防方法

文章作者:杭州江城骨科医院 http://www.bjgkb.com/

     怎么预防类风湿比较好?类风湿性关节炎和风湿性关节炎一样,是一种全身免疫性疾病,当患者身体虚弱的时候,免疫能力也会大大下降,此时也就不能够受到风湿寒邪的影响,不然非常容易患上类风湿。具体的,类风湿的预防方法有:

    1、多进行身体锻炼。关节锻炼的目的在于维持关节的功能,有益的锻炼不仅可以使关节周围的肌肉更加有力,使关节得到更强的支持,而且可以使紧张的肌肉得到放松,缓解肌肉紧张造成的疼痛。急性期卧床休息可减轻症状,缓解期可适当进行关节锻炼。关节锻炼以患者能够耐受为限度,如活动后出现疼痛或不适超过两小时,说明锻炼过量,应减少活动。

    2、预防风湿寒邪的侵袭。要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨,注意保暖是比较重要的。

    3、夏季不可贪凉。夏季的时候天气炎热,很多人都会选择寒凉之物来解暑降温,但是类风湿关节炎患者莫要贪图凉快,这样会诱发疾病的发作,要注意避免碰触凉水,同时还要避免潮湿,不要穿潮湿的衣物,经常晾晒被褥和衣物,同时还要避免劳累,注意多休息。

    4、树立积极乐观的心态。有一些患者是由于精神受刺激,过度悲伤,心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后,情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此,保持正常的心理状态,对维持机体的正常免疫功能是重要的。

    以上就是预防类风湿性关节炎的相关方法介绍,希望对大家有所帮助,日常生活中要保持良好的生活习惯,多进行身体锻炼,同时要严防风湿寒邪的侵害,避免受到疾病的感染。

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