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正确的睡眠姿势助您远离颈腰椎病

文章作者:杭州江城骨科医院 http://www.bjgkb.com/

  腰椎间盘突出大家都知道,是常见的骨科类疾病,多发于青少年患者朋友,那么您知道腰椎间盘突出是怎么引发的么?睡觉会导致腰间盘突出这个你可以想象么?下面我们来让杭州江城骨科医院医生给我们讲解下睡眠为什么会让我们患上腰椎间盘突出。

  人生大约有三分一的时间是在睡眠中度过的,在这漫长的岁月里,睡眠姿势合理与否与腰痛有着十分密切的关系。如果睡眠姿势不合理,不仅可诱发腰椎间盘突出症,而且也易引起颈椎病。正确的睡眠姿势助您远离颈腰椎病!

  每个人从小形成的睡眠习惯不同,故有不同的睡眠姿势。人的睡眠姿势大致可有三种:仰卧位、侧卧位、俯卧位。仰卧位时,只要床舒适,四肢保持自然伸展,可使全身肌肉放松,并使腰椎间隙压力明显降0,减轻腰椎间盘后突。

  对于患有腰椎间盘突出症的患者是佳体位;侧卧位时一般认为右侧卧位好,原因是右侧卧位不会压迫心脏,而且不会影响胃肠蠕动。

  我们认为不必讲究是采取左侧卧位还是右侧卧位,因为人在睡眠当中总是要不断翻身,因长时间维持一种睡眠姿势,会使一部分肌肉松弛的同时,相对使其他一些肌肉处于紧张状态,而且躯体因长时间受压而血运不畅,神经缺氧、缺血产生麻木,因此,翻身是人体的自我保护。俯卧位时,往往使头颈处于向一侧极度扭转的体位,胸部受压,易引起颈部肌肉、韧带、关节的劳损和退行性病变,也易引起腰椎前凸增大,压迫心肺而影响呼吸,加重心肺负担,故这种睡眠姿势一般不宜采取。

  通过上述的介绍相信您心里有了相应的了解,同时也希望大家在今后的工作中多加注意,给自己一个健康的身体,医生提醒:应该早发现早治疗,如果您还有相关疑问点击站内的在线咨询和医生进行详细的沟通,我们将竭诚的为你服务!

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