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腰椎病的护理保健措施有哪些

文章作者:杭州江城骨科医院 http://www.bjgkb.com/

    腰椎病的护理保健措施有哪些?腰椎病作为当前众多骨科疾病中发病率高、危害性大的一种,得了该疾病之后,患者常常感觉到坐骨神经痛、下肢麻木、刺痛等症状。因此,非常有必要进行该疾病的护理:
    1、经常锻炼腰背肌肉,增强腰部的柔韧性。腰椎病患者要加强腰背肌功能锻炼,脊柱是一个由骨骼和附着的肌肉等组成的动力器官,腰椎的稳定性有赖于腰背肌的良好功能来呵护,在腰背肌力量减弱以后,腰椎骨性结构及椎间盘所受的应力增加,椎间盘退变加速,容易发生椎间盘突出,发生腰椎不稳。这是护理腰椎病比较基本的方法。
    2、合理饮食。宜清淡饮食,忌辛辣、油、糖、味厚食物。中医认为过咸的食品能伤及肾脏,而肾虚也是导致腰腿痛的一个重要因素。因这类饮食易导致使秘,使腹压增高,加重腰腿痛症状。
    3、远离风湿寒邪,注意保暖防寒。远离风湿寒邪环境,经常保暖防寒的,以免肌肉、筋骨受寒邪侵入使病情加重。特别是气温变化较大的时节,多带一件外套是不错的选择。
    腰椎病的护理保健措施有哪些呢?在阅读过本文之后,相信大家对于这个问题的疑问有所减轻,平日里多学习该疾病的相关常识,这样才能够做到早发现早治疗,预防为主防治结合。
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