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腰椎病要如何护理好得快呢

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    腰椎病要如何护理好得快呢?腰椎病是当前众多疾病中危害性较大的一种,这种危害性表现在该疾病本身就包含很多疾病,而且能够诱发许多其他疾病,如坐骨神经痛、腰腿疼痛等等。因此,非常有必要做好日常的护理保健工作:
    1、保持良好的饮食习惯。腰椎病患者宜食清淡饮食,中医认为过咸的食品能伤及肾脏,而肾虚也是导致腰腿痛的一个重要因素。慎食煎炸之品。因这类饮食易导致便秘,使腹压增高,加深腰腿痛症状,均是腰椎病护理需要注意的。
    2、尽量减少腰椎的受压时间。腰椎病患者平时要少坐多站、多平卧,平卧时腰椎所受应力比较小,直腰坐位时腰椎所受应力是站立位时的1-2倍,伏案前倾位(哈腰)时腰椎所受应力是站立位时的2倍左右,也是腰椎病护理之一。
    3、经常进行腰背锻炼。腰椎病患者要加强腰背肌功能锻炼,脊柱是一个由骨骼和附着的肌肉等组成的动力器官,腰椎病护理包括腰椎的稳定性有赖于腰背肌的良好功能来呵护,在腰背肌力量减弱以后,腰椎骨性结构及椎间盘所受的应力增加,椎间盘退变加速,容易发生椎间盘突出,发生腰椎不稳。这是护理腰椎病比较基本的方法。
    以上就是有关腰椎病患者日常的护理保健工作内容介绍,希望对大家有一定的帮助,日常生活中要经常锻炼身体,不要过度负重,适当减肥,避免给腰椎增加压力,诱发各种疾病。
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