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腰肌劳损要如何护理?

文章作者:杭州江城骨科医院 http://www.bjgkb.com/

  腰肌劳损是生活中的常见病,主要是因为腰部过度的劳损导致的,大家在生活中长时间弯腰工作,长时间坐着不运动,都会造成腰肌劳损,给患者的身心健康带来危害.对此,杭州江城骨科医院医生指出,患者朋友一定要积极的治疗,做好日常的护理工作,以便更好的康复.下面就来看看,腰肌劳损要如何护理?

 

  1、避免过度劳累:患者应该对自己的腰部做好保暖工作,避免长时间呆在阴冷潮湿的环境下,适当的进行腰部运动,避免过度的进行劳动,以免给腰部带来危害.

 

  2、保持良好的姿势:长时间在办公室上班的人群,一定要注意自己的姿势,要经常的变化,避免腰部长期都在同一姿势,容易引起腰肌劳损.

 

  3、适当的运动:患者在腰背部酸痛症状缓解以后,可以选择进行一些适当的腰部运动,以便增强腰部的力量,但是也不要过度的进行,应该在医生的指导下进行.

 

  杭州骨科医院提醒:腰肌劳损不仅要患者及时的进行治疗,还要做好日常的护理,这样才有利于病情的康复.如还有关于腰肌劳损的疑问,可以在线咨询我们的医生,进行详细的了解.我们将竭诚为您服务.

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