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腰椎病的预防措施有哪些?

文章作者:杭州江城骨科医院 http://www.bjgkb.com/

  腰椎病对于经常坐着上班工作的人群和长期比较劳累的人群来说,患病率是比较高的,杭州江城骨科医院医生指出,对于疾病,有效的预防才能避免疾病的发生,但是先是要知道预防的方法的.下面就来看看,腰椎病的预防措施有哪些?

 

  1、在生活中人们要养成良好的习惯,要避免腰腿受凉,不能太过劳累,以免对腰部造成损害,引起腰椎病的出现.

 

  2、在学习或者是工作中站姿或者是坐姿不正确也是会导致腰椎的患病,长期的姿势不正确还会导致脊柱不正,脊柱不正会造成椎间盘受力不均匀的,所以人们在工作或者学习的时候,应该要姿势正确,不要很长保持同一姿势.

 

  3、在锻炼的时候不要大幅度弯腰,否则不会达到预期的目的,反而会造成腰椎间盘突出;还有就是在提重物的时候,不要直接弯着身子,避免腰部损伤应该要先蹲下身子提起重物,再慢慢站起来.

 

  杭州骨科医院提醒:患上腰椎病是会给患者的工作和生活带来很大不便的,建议患者及时到医院就诊.如果您还有先想要了解的,可以点击在线咨询医生,医生将为您详细解答.

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