常见骨科疾病 : 腰椎间盘突出股骨头坏死风湿类风湿强直性脊柱炎腰腿疼痛

您现在的位置:杭州江城骨科医院 > 腰椎病 > 疾病百科 >

孕妇如何预防腰椎病

文章作者:杭州江城骨科医院 http://www.bjgkb.com/

  杭州江城骨科医院医生提示:女性产后要及时采取腰椎病的预防方法,不要因为一时的疏忽,导致严重的后果。医生提醒腰椎病患者要及时就医,以免延误病情,错过治疗的佳时间。愿腰椎病患者早日恢复健康。中医历来主张治病,重视养生防病。患有疾病及早治疗,以免病情加重影响正常生活。“十月怀胎,一朝分娩。”年轻孕妇妈妈在怀孕的过程中腰椎的承受量加大,女性产后身体虚弱,力差,很容易患上各种疾病 ,尤其是腰椎病

  加强锻炼,增强腰部肌肉。长期缺乏身体锻炼,腰部肌肉力量减弱,不利于保护椎间盘。例如在睡觉前将腰部和臀部反复抬高呈弓状,可以达到一定效果。

  提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。

  保暖,产后产妇的体质非常虚弱,容易受凉,尤其是怀孕期间受力较重的腰部,更容易受到风寒侵袭,所以要做好保暖。

  锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。

  适当控制体重,大多数产妇产后体重都有明显的增加,过于肥胖的腹部,增加了腰部负荷。当然,身体也不能过于瘦弱。所以,体重适度好。

  休息,充分的睡眠可帮助产妇恢复体力,恢复肌肉的弹性。不能搬动较重的物体,减少腰部受伤的机会。

  以上内容是相关知识的介绍,帮助大家了解更多有益身体健康的医学知识。医生提醒若身体有不适或异常,请及时咨询症状原因,时刻关注自己身体的变化,遇到疾病及时治疗,保持身体健康。如果您还有其他疑问,可以在线咨询医生。杭州江城骨科医院祝您早日康复!

分享到:

医院环境

杭州骨科医院 杭州好的骨科医院 杭州江城骨科医院 杭州颈腰椎病医院

杭州江城骨科医院官方网址:http://www.bjgkb.com/
医院地址:杭州市下城区体育场路71号(宝善桥旁)京ICP备05012344号-1