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关于颈椎病的运动疗法

文章作者:杭州江城骨科医院 http://www.bjgkb.com/

    在现代社会中,颈椎病的发病率已经越来越高,同是给人们的生活工作都带来了严重的影响,因此对于颈椎病的治疗也层出不穷,下面就由杭州江城骨科医院医生为大家介绍颈椎病的运动疗法,具体如下:

  1、摇动上肢:左臂摇动二十次,再右臂摇动二十次。

  2、抓空练指:两臂平伸,双手五指作屈伸运动,可作五十次。

  3、颈部运动:头向前倾十次,向后仰十次,向左倾十次,向右倾十次。然后缓慢摇头,左转十次,右转十次。这是颈椎病的治疗。

  4、远道点穴:在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩,这也是颈椎病的治疗。

  5、擦掌摩腰:将两手掌合并擦热,随即双手磨擦腰部,可上下方向擦动,作五十次。

  6、局部按摩:可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处,在这些反应点上进行揉按、推掐。这也是颈椎病的治疗。

  通过上述介绍颈椎病的运动疗法,希望能对大家有所帮助,如果您还有什么疑问或不解,可以在线咨询杭州骨科医院医生,进行更详细的了解。
 

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